Cosa sono i Doms?

Da cosa derivano i dolori del giorno dopo. Purtroppo ancora oggi c'è chi pensa che siano dovuti all'accumulo di acido lattico, nell'articolo pubblicato su 365 mtb, di cui vi allego il link, vi spiego qual'è la verità su questo tipo di male ai muscoli.

https://www.365mountainbike.it/insights/allenamento-da-cosa-dipendono-i-dolori-del-giorno-dopo/